Estudios recientes indican que el uso excesivo de redes sociales puede aumentar la ansiedad, alterar el sueño y afectar la autoestima, especialmente en jóvenes.
Psicólogos recomiendan establecer límites de tiempo y practicar “desconexiones digitales” para proteger la salud mental.
📌 Sugerencia: Apagar notificaciones innecesarias y evitar el uso del celular antes de dormir.
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