Beber un vaso de agua al despertar ayuda a activar el metabolismo y mejora la hidratación después de varias horas de sueño. Aunque no “desintoxica” mágicamente el cuerpo, sí contribuye al buen funcionamiento de los riñones y al tránsito intestinal.
Los especialistas recomiendan entre 6 y 8 vasos de agua al día, dependiendo del clima y la actividad física.
Conclusión: Más que una moda, es un hábito saludable y sencillo.
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